オートミール三昧の一日

今日は、11月の月間お買い得商品になっている
アリサンのオートミールをご紹介します!

アリサンのオートミールは
アメリカ産の有機オートミールを加熱し、ローラーで伸ばした
押しオーツ麦(ロールド・オーツ)です。

ふすまや胚芽を含んでいるので、食物繊維、ミネラルが豊富で
栄養価の高い穀物のひとつですよ。

ただ、オートミールと言えば、食べなれない味に
敬遠されている方も多いのではないでしょうか。
そこで、今回はオートミールを使ったアレンジをいくつかご紹介します。

まずは、オートミールときくといちばんに思い浮かぶ『ポリッジ(お粥)』から。

作り方はとっても簡単。
オートミールと水を鍋に入れて、5分ほどコトコト煮れば出来上がり。

ポリッジアレンジその1
ヨーグルトやフルーツをいれて。

オートミールを水のかわりに牛乳やアーモンドミルクで煮ても。

ポリッジアレンジその2
日本のお粥と同様に。だしや塩味をきかせて。

実は私、甘いオートミールがちょっと苦手。
朝食で食べるときは、このパターンが多いです。

和風以外にも、中華だしを使ったり
トマトを使ってイタリア風にしてもおいしいですよ。

続いては、すっかり朝食に定着した感のある『グラノーラ』。

オートミールにオイルとはちみつなどの甘味料を混ぜてローストし、
お好みのドライフルーツやナッツなどを加えて作ります。
牛乳やヨーグルトと一緒にどうぞ。

そして、最後は『オートミールクッキー』
ざくざくとした食感で、素朴な味わいが魅力のクッキー。
食べごたえのあるクッキーは、ダイエットの方にもおすすめです。

紹介するにあたってオートミール三昧の休日を過ごし、
改めてオートミールが幅広い用途で使えることを実感しました。

皆さまも、ぜひいろいろなアレンジを楽しんでみてくださいね。


《アリサン》オーガニックオートミール【1kg】
通常価格923円→11月30日までの特別価格838円


《アリサン》オーガニックオートミール【500g】
通常価格507円→11月30日までの特別価格458円